Bist du auf dem Weg, dich im Hamsterrad deines Business selbst zu verlieren?
Ganzheitliche Selbstführung: Steuere du dein Business und nicht umgekehrt!
Lerne in 8 Wochen, das Business-Monster zu zähmen und die Steuerung deines Lebensalltags wieder in die eigene Hand zu nehmen:
klar in deinen Prioritäten
im Einklang mit deinen Bedürfnissen, Werten und Lebenszielen
fokussiert auf das, was dir wirklich wichtig ist
und in der Lage, dich selbst souverän durch die Herausforderungen deiner Selbständigkeit zu führen
Was nützt dir der Erfolg deines Business, wenn du dich selbst dabei verheizt?
Wenn dabei deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude auf der Strecke bleibt?
Hängst du fest in einer Mühle von Stress und Überforderung, vielleicht sogar bis hin zum (drohenden) Burnout?
- Ackerst du bis an den Rand der Erschöpfung, immer den Antrieb im Nacken, es müsste alles noch besser, noch schneller, noch perfekter laufen?
- Strengst du dich an bis zum Gehtnichtmehr? Schon ganz automatisch, weil es „sein muss“ und nicht, weil du den Sinn für dich spürst und dich wohl damit fühlst?
- Ist dein Business zum Hamsterrad geworden, in dem du nur noch läufst und läufst und läufst?
Sitzen dir innere Antreiber und Glaubenssätze im Nacken wie:
- Es geht nur mit Druck, Anstrengung und Kampf. Mit Härte, mit „Zähne zusammenbeißen“, mit „Augen zu und durch. Und einem ununterbrochenen „weiter so“.
- Nur die Leistung zählt, nur der Erfolg. Die Ziele müssen erreicht werden, koste es, was es wolle.
- Wenn du nicht erfolgreich bist, bist du nichts wert und vedienst keine Anerkennung und Liebe.
Und kommen dann noch hinzu:
die Angst vor Scheitern und sozialem Abstieg? Du schläfst nicht mehr gut, weil dich deine Existenzängste am Wickel haben?
Beziehungsprobleme, viel zu wenig Zeit für Partner, Familie und Freunde?
Einsamkeit, Mangel an nahen Beziehungen, schwindende Freude am Leben?
Kann ich dir dabei helfen,
Hey, ich bin Tom.
Ich bin ausgebildeter Coach und psychologischer Berater für klientenzentrierte Gesprächsführung und Focusing. Außerdem der Entwickler von KIRONDO, einer neuartigen Methode für Selbstführung und persönliches Wachstum.
Ich liebe das Leben und seine Schönheit über alles. Ich glaube an das Wunder des Lebens, an seine unfassbare Intelligenz und innere Ordnung. Dass es seinen Wert und Sinn in sich selbst trägt. Und: dass wir Bestandteile dieser ausbalancierten, komplexen Ordnung des Lebens sind. Mit unseren Körpern, Seelen, mit unserem Geist. Mit unserem Leben. Und in unserem Erleben.
Deshalb glaube ich an das persönliche Wachstum und die ganzheitliche Selbstverwirklichung als Lebenssinn. Wozu definitiv die Bereitschaft gehört, sich selbst aufrichtig zu reflektieren. Und der Mut, sich auf die eigene authentische Natur, die Tiefe und Weite der eigenen Seele einzulassen.
Aufgrund meiner lebenslangen Leidenschaft für Psychologie bin ich tief vertraut mit der Welt des inneren Erlebens. Dabei bin ich zu einem Experten für psychologische Selbsthilfe geworden. Einem Experten für den Zugang zu sich selbst und für die trainierbare Fähigkeit, sich in inneren Notsituationen selbst helfen zu können − mit einer ganzheitlich orientierten Auswahl bewährter psychologischer Selbsthilfetechniken für alle Lebenslagen.
Ich liebe es, anderen Menschen dabei zu helfen, sich ihre innere Welt tiefer und vollständiger zu erschließen und aus einem authentischen Lebensgefühl heraus auch die Verantwortung für ihre seelische Gesundheit zu übernehmen. Für seelische Gesundheit als Basis für ein erfülltes, glückliches, sinnvolles, gelingendes, „gutes“ Leben. Für persönliches Wachstum und authentische Selbstverwirklichung als Auftrag des Lebens an uns. Dafür brenne ich.
KIRONDO Präsenztraining.
Das Training für ganzheitliche Selbstführung.
Das Training, das dir hilft,
- in jeder Lebenslage direkt mit dir, deinem „tiefer liegenden“ authentischen Ich, in Kontakt zu kommen.
- dich selbst aus deinem inneren Stress oder Chaos herauszuführen und gezielt in einen gelassenen, entspannten, geschützten und energiereichen Zustand zu bringen.
- auf die Schnelle einen Überblick über deine innere Situation zu gewinnen, deine Gefühle zu beruhigen, die Gedanken zu ordnen und dich wieder in ein zielbewusstes und entspanntes Handeln zu bringen.
Du lernst,
- die Hygiene deines inneren Wohlbefindens zu schützen und deine Abwehrkräfte gegen Stress von außen und innen zu stärken.
- einen Normalzustand der Gelassenheit, der inneren Stärke und Selbstfürsorge zu entwickeln, den du jederzeit blitzschnell aktivieren kannst.
- dich selbst aus inneren Stress- und Belastungssituationen herauszuführen.
Die Technik des Präsenztrainings ist
- leicht zugänglich und überschaubar
- schnell zu lernen
- individuell auf dich zugeschnitten
- nahtlos und flexibel in deinen Alltag zu integrieren
Angebot für dich:
Ganzheitliche Selbstführung –
Grundlage für dein Business
Kompakt:
8 Zoom-Meetings á 60 Minuten
Persönlich:
1:1 Workout mit mir als
deinem Personal Trainer
Intensiv:
Gezieltes Training auch
zwischen den Meetings
Ausführliche Materialien:
Arbeitsbuch mit Erläuterungen
und Trainingsplan
Dein Investment: €960,- zzgl. MwSt .
Und daran arbeiten wir im Einzelnen:
Bei dir ankommen ...
Zunächst bei dir selbst ankommen, in der Ruhe einer entspannten inneren Selbstwahrnehmung. Dein momentanes Erleben annehmen und zulassen – wie immer es sich gerade anfühlt. Dich wieder rückverbinden mit der Fülle und Tiefe deines Erlebens.
Innehalten, entspannen, aus dem inneren Kampfmodus aussteigen und die inneren Kritiker und Antreiber aus dem Spiel nehmen.
Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl
Dabei deine Selbstfreundlichkeit und dein Selbstmitgefühl aktivieren, sodass du dich auch in inneren Notsituationen so annehmen kannst, wie du bist. Und schnell herausfinden kannst, was du im Moment von dir brauchst.
Ruhe und Freiraum in deine Gedankenwelt bringen
Den Strom der sich automatisch abspulenden Gedanken auf Abstand halten und dich aus der Verwicklung und Identifikation mit ihnen lösen. Den Kopf leerräumen von gerade unerwünschten Themen. Dir den mentalen Freiraum für kreatives, selbstgesteuertes und entspanntes Denken schaffen.
Den inneren Dialog mit dir führen
Den im Moment richtigen Abstand zu deinem inneren Erleben herstellen (Position des inneren Beobachters einnehmen). Deine Wahrnehmungen, Gefühle, Gedanken und Handlungen achtsam wahrnehmen – und sie kontinuierlich, aber entspannt „im Augenwinkel deines Erlebens“ halten.
Deinen inneren Erlebensraum erfassen
Den im Moment richtigen Abstand zu deinem inneren Erleben herstellen (die Position des inneren Beobachters einnehmen). Deine Wahrnehmungen, Gefühle, Gedanken und Handlungen achtsam wahrnehmen – und sie kontinuierlich, aber entspannt „im Augenwinkel deines Erlebens halten“.
Deine seelischen Grundbedürfnisse wahrnehmen und für sie sorgen
Mit deinen seelischen Grundbedürfnissen vertraut werden. Wahrnehmen, wie sie sich in verschiedenen Situationen konkret merkbar machen. Du erarbeitest dir ein Grundsortiment an Strategien, um sie im laufenden Alltag erfüllen zu können.
Deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenlernen und in deinem Leben integrieren
Ähnlich wie im bekannten Modell des "Inneren Teams" (Schulz von Thun): deine verschiedenen inneren Teile erkennen, spüren, von einander unterscheiden und im inneren Dialog näher kennenlernen. Ihre Eigenarten, Anliegen und Funktionen besser verstehen und sie besser in deinem Leben integrieren (Modell der "inneren Familie"). Unterschiedliche Interessen ausgleichen, Konflikte lösen - dies vom Inneren Beobachter aus moderieren.
Surfen auf dem Strom des inneren Erlebens – mit der Technik der „Inneren Bühne“
Die neu entwickelte Technik der „Inneren Bühne“ hilft dir, in der vielschichtigen Welt deines inneren Erlebens zu navigieren und dabei immer den Überblick zu behalten. Dich genauer und tiefer kennenzulernen, deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten wie auch deinem Wachstum und deiner inneren Gesundheit auf die zu Spur kommen. Letztlich: zu dir zu finden. Und dich authentischer und erfüllter durch dein Leben zu führen.
Was du aus diesem Training mitnimmst
Nach diesem Training hast du deine seelische Gesundheit, Fitness und Resilienz gegenüber Stress und Überforderung spürbar gestärkt und du weißt, wie du diesen Zustand aufrechterhalten und weiter vertiefen kannst.
Du verfügst über eine hochwirksame und ausbaufähige Toolbox, um im Alltagserleben Stress- und Notsituationen aufzulösen, dich auf die Schnelle neu zu sortieren, deine Gefühle zu beruhigen, deine Gedanken zu ordnen und dich gezielt in einen inneren Zustand der Gelassenheit und Stärke sowie in ein zielbewusstes und entspanntes Handeln zu bringen.
Du kennst nun die Wege und die Tools, um dich immer stärker in deiner Achtsamkeit und Selbstkenntnis, in deiner inneren Klarheit und Ruhe, im Gespür deiner Grundbedürfnisse und in deiner Gelassenheit zu verwurzeln. Du bist offener geworden für die Vielfalt und Tiefe deines inneren Erlebens. Du hast den Zugang zu dir selbst weiter geöffnet und bist nun schneller bei dir und deinen inneren Stärken, bevor du dich verzettelst und dir – vor allem im Hamsterrad deines Business – “verloren gehst”.
Du bist nun soweit bei dir angekommen, hast soviel Selbstgespür für dich und soviel Überblick über deine gesamte Bedürfnis- und Motivationslage gewonnen, dass du die Bedeutung und vor allem: die Praxis deines Business neu bewerten, ordnen und strukturieren kannst. Du arbeitest künftig, um zu leben und nicht umgekehrt. Du bist wieder Herr/Herrin in deinem Leben und entscheidest, wo es lang geht und wo für dich die Prioritäten liegen.
Du und nicht das außer Kontrolle geratene Business.
Das sagen andere dazu
Manuel Massell
Psychotherapeut
Als Psychologe kann ich das KIRONDO Präsenztraining von Tom Bernhard nur wärmstens weiterempfehlen. Es hilft dabei, eine grundlegend empathische, selbststärkende und vor allem liebevolle Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Hierfür werden einem wirkungsvolle Techniken der Selbsthilfe in inneren Stress-Situationen nähergebracht.
Sehr gut gefällt mir auch die Herangehensweise zur Klärung der eigenen Grundbedürfnisse, Werte und inneren Persönlichkeitsanteile.
Die „Inneren Bühne" hilft, achtsamer und präsenter zu sein und sich besser in der eigenen inneren Welt zurechtzufinden.
Nicht zuletzt schätze ich auch Toms persönliche, sehr feinfühlige und ermutigende Art, seine Klient*Innen bei ihren neuen Erfahrungen zu begleiten.
Charlotte Well
Pädagogin / Beraterin
Ein Coaching mit Tom Bernhard kann ich sehr empfehlen. Mit seiner ruhigen, wertschätzenden Art schafft er eine Atmosphäre, in der ich mich immer wohlgefühlt habe. Man spürt den großen Erfahrungsschatz bei ihm, er strahlt viel Sicherheit aus und aus den Prozessen mit ihm konnte ich immer einiges mitnehmen.
Veronika Siebold
Kundenservice der
Haufe Akademie
Tom Bernhard hat mit seiner Feinfühligkeit und Wärme schnell eine Atmosphäre des Vertrauens geschaffen, sodass ich mich intensiv auf mich und meine Gefühle einlassen konnte. Ich habe mich die ganze Zeit über super gut begleitet und gerade in der Auseinandersetzung mit mir selbst richtig gut unterstützt gefühlt. Vor allem hat mir auch sehr gefallen, wie er seine persönlichen Qualitäten mit einer tollen Auswahl sehr wirksamer Techniken der Selbsthilfe verbunden hat.
Interessiert? Und gespannt darauf, wie sich dein Business nach einem befreienden kick aus der inneren Zentrale weiter entwickeln wird?
Ja, dann lass uns starten!
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Ruf mich gerne an oder sende mir eine E-Mail mit Vorschlägen für einen Telefontermin oder ein Meeting auf Zoom. Ich melde mich umgehend zurück.
So können wir uns in Ruhe kennenlernen, schauen, ob wir zusammenpassen und ggf. schon die Details unserer Zusammenarbeit klären.
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