Du spürst nicht mehr so richtig, wer bist du eigentlich?
Mach dich auf die Reise.
Zu dir selbst.
Auf deine Selbstfindungsreise.
Komm dir wieder näher. Finde den Zugang zu deinem Inneren.
Spüre, wer du hinter den Kulissen deines Alltagsbewusstseins bist und wohin du willst in deinem Leben.
- auf dem Grund deiner Seele nicht glücklich mit dir, nicht zufrieden mit deinem Leben bist?
- innerlich feststeckst, dich irgendwie von dir und deinem Inneren abgeschnitten fühlst?
- dir im Getriebe deines Lebens ein Stück weit selbst verloren gegangen bist?
- Wer ist dieser Mensch eigentlich, der mir jeden Tag im Spiegel entgegenschaut?
- Was sind denn meine wirklichen Bedürfnisse, Sehnsüchte und Lebensträume?
- Was ist der Sinn dessen, wofür ich mich Tag für Tag im Hamsterrad meines Alltags abstrample?
… und du sehnst dich danach,
- dich wieder in deiner Tiefe zu spüren und dir selbst nahe zu sein?
- deine verborgenen Seiten zu entdecken und diesen mehr Raum in deinem Leben einzuräumen?
- oder „einfach nur“ mehr Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu bringen?
Oh ja, das klingt verlockend. Und wo gibt's den Zauberstab dafür?
Um dich - schwuppdiwupps, pling – in die ersehnte Version deiner selbst zu verwandeln? Wo ist sie nur, die gute Fee, die dich in den Schlaf wiegt und am nächsten Morgen als neuen Menschen erwachen lässt?
- die gute Nachricht: all das, wonach du dich sehnst, ist tatsächlich schon da. Es ist bereits in dir angelegt und wartet darauf, dass du es entdeckst und zurück in dein Leben bringt.
- die noch bessere Nachricht: das Ganze macht auch noch Spaß. Ok, es wird nicht immer ganz einfach sein und da warten auch definitiv einige Herausforderungen auf dich. Aber: Es gibt kaum etwas, das sich mehr lohnt. Und glücklicher macht. Keine Reise, die schöner, spannender und erfüllender ist als die zu sich selbst.
Starte deine Reise – mit mir als deinem Reisebegleiter
Als psychologischer Berater und Coach lade ich dich in den geschützten Raum eines persönlichen Live Coachings und Trainings ein. In einer von Respekt, Einfühlung und Vertrauen geprägten Atmosphäre der Zusammenarbeit entwickelst du schnell das Gefühl emotionaler Sicherheit, das dir hilft, dich auf die Reise zu dir selbst einzulassen.
- So kannst du dich der Erfahrung öffnen, wie es ist, dich selbst bedingungslos anzunehmen. Wie es sich anfühlt, MIT dir und nicht gegen dich, deine Bedürfnisse und Gefühle zu leben.
- Du schwingst dich bewusst auf die Sprache deines Körpers und deiner Seele ein, um dein inneres Erleben genauer wahrzunehmen und besser zu verstehen.
- Du kommst in Kontakt mit verborgenen Bedürfnissen und tiefer liegenden Gefühlen. Und entdeckst Seiten in dir, die darauf warten, endlich ans Tageslicht deines Bewusstseins und in dein Leben geholt zu werden.
- Vor allem aber lernst du, jederzeit in Eigenregie in diese tiefere und authentischere Beziehung zu dir zu treten. Du lernst und trainierst eine Reihe hochwirksamer Techniken, mit deren Hilfe du deine Reise nach unserem Coaching/Training selbständig fortsetzen kannst.
Hey, ich bin Tom.
Ich bin ausgebildeter Coach und psychologischer Berater für klientenzentrierte Gesprächsführung und Focusing. Außerdem der Entwickler von KIRONDO, einer neuartigen Methode für Selbstführung und persönliches Wachstum.
Ich liebe das Leben und seine Schönheit über alles. Ich glaube an das Wunder des Lebens, an seine unfassbare Intelligenz und innere Ordnung. Dass es seinen Wert und Sinn in sich selbst trägt. Und: dass wir Bestandteile dieser ausbalancierten, komplexen Ordnung des Lebens sind. Mit unseren Körpern, Seelen, mit unserem Geist. Mit unserem Leben. Und in unserem Erleben.
Deshalb glaube ich an das persönliche Wachstum und die ganzheitliche Selbstverwirklichung als Lebenssinn. Wozu definitiv die Bereitschaft gehört, sich selbst aufrichtig zu reflektieren. Und der Mut, sich auf die eigene authentische Natur, die Tiefe und Weite der eigenen Seele einzulassen.
Aufgrund meiner lebenslangen Leidenschaft für Psychologie bin ich tief vertraut mit der Welt des inneren Erlebens. Dabei bin ich zu einem Experten für psychologische Selbsthilfe geworden. Einem Experten für den Zugang zu sich selbst und für die trainierbare Fähigkeit, sich in inneren Notsituationen selbst helfen zu können − mit einer ganzheitlich orientierten Auswahl bewährter psychologischer Selbsthilfetechniken für alle Lebenslagen.
Ich liebe es, anderen Menschen dabei zu helfen, sich ihre innere Welt tiefer und vollständiger zu erschließen und aus einem authentischen Lebensgefühl heraus auch die Verantwortung für ihre seelische Gesundheit zu übernehmen. Für seelische Gesundheit als Basis für ein erfülltes, glückliches, sinnvolles, gelingendes, „gutes“ Leben. Für persönliches Wachstum und authentische Selbstverwirklichung als Auftrag des Lebens an uns. Dafür brenne ich.
Und hier ist mein Angebot für dich
Reise zu dir selbst
Im Rahmen eines persönlichen Live Coachings und Trainings arbeiten wir daran, dass du neue Zugänge zu einem tieferen, umfassenden und authentischen Selbsterleben findest.
Das Angebot umfasst:
8 Zoom-Meetings á 60 Minuten
ausführliches Handbuch und umfangreiche Trainingsmaterialien
Anleitung deines Trainings auch zwischen den Meetings
Da der Schwerpunkt mit ca. 80% auf dem Trainingsanteil liegt: auf Wunsch eine Erweiterung des Angebots um vertiefende Life Coaching - Stunden.
Dein Investment:
€ 960,- zzgl. MwSt.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade in deinem Leben stehst.
Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an sowie das Problem oder Thema, das für dich derzeit obenauf liegt und das du bearbeiten möchtest.
Dieses Problem / Thema nutzen wir als roten Faden. Wir arbeiten damit und nehmen es gleichzeitig mit auf deine Reise durch eine Reihe neuer Erfahrungen, die dich tiefer für dein inneres Erleben öffnen.
Die Etappen deiner Selbstfindungsreise
Bei dir ankommen
Zunächst bei dir selbst ankommen, in der Ruhe einer entspannten inneren Selbstwahrnehmung. Dein momentanes Erleben annehmen und zulassen – wie immer es sich gerade anfühlt. Dich wieder rückverbinden mit der Fülle und Tiefe deines Erlebens.
Innehalten, entspannen, aus dem inneren Kampfmodus aussteigen und die inneren Kritiker und Antreiber aus dem Spiel nehmen.
Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl
Dabei deine Selbstfreundlichkeit und dein Selbstmitgefühl aktivieren, sodass du dich auch in inneren Notsituationen so annehmen kannst, wie du bist. Und schnell herausfinden kannst, was du im Moment von dir brauchst.
Ruhe und Freiraum in deine Gedankenwelt bringen
Den Strom der sich automatisch abspulenden Gedanken auf Abstand halten und dich aus der Verwicklung und Identifikation mit ihnen lösen. Den Kopf leerräumen von gerade unerwünschten Themen. Dir den mentalen Freiraum für kreatives, selbstgesteuertes und entspanntes Denken schaffen.
Den inneren Dialog mit dir führen
Die feinen, aber höchst informativen und hilfreichen Signale aus Körper und seelischem Tiefenraum wahrnehmen und verstehen lernen. Mit deiner körperlich-seelischen Tiefe in den Dialog gehen, kommunizieren und zusammenarbeiten.
Deinen inneren Erlebensraum erfassen
Den im Moment richtigen Abstand zu deinem inneren Erleben herstellen (Position des inneren Beobachters einnehmen). Deine Wahrnehmungen, Gefühle, Gedanken und Handlungen achtsam wahrnehmen – und sie kontinuierlich, aber entspannt „im Augenwinkel deines Erlebens“ halten.
Deine seelischen Grundbedürfnisse wahrnehmen und für sie sorgen
Mit deinen seelischen Grundbedürfnissen vertraut werden. Wahrnehmen, wie sie sich in verschiedenen Situationen konkret merkbar machen. Du erarbeitest dir ein Grundsortiment an Strategien, um sie im laufenden Alltag erfüllen zu können.
Deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenlernen und in deinem Leben integrieren
Ähnlich wie im bekannten Modell des "Inneren Teams" (Schulz von Thun): deine verschiedenen inneren Teile erkennen, spüren, von einander unterscheiden und im inneren Dialog näher kennenlernen. Ihre Eigenarten, Anliegen und Funktionen besser verstehen und sie besser in deinem Leben integrieren (Modell der "inneren Familie"). Unterschiedliche Interessen ausgleichen, Konflikte lösen - dies vom Inneren Beobachter aus moderieren.
Surfen auf dem Strom des inneren Erlebens – mit der Technik der „Inneren Bühne“
Die neu entwickelte Technik der „Inneren Bühne“ hilft dir, in der vielschichtigen Welt deines inneren Erlebens zu navigieren und dabei immer den Überblick zu behalten. Dich genauer und tiefer kennenzulernen, deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten wie auch deinem Wachstum und deiner inneren Gesundheit auf die zu Spur kommen. Letztlich: zu dir zu finden. Und dich authentischer und erfüllter durch dein Leben zu führen.
Was du von dieser Reise mitnimmst
Am Ende unserer gemeinsamen Reise bist du mit wesentlichen Techniken vertraut geworden, um in jeder Lebenssituation einen schnellen und direkten Zugang zu dir selbst, deiner Intuition, deinen Gefühlen, deinem Körper, deiner Seele, kurz: deinem inneren Erleben in seiner Tiefe zu finden.
Du bist dir selbst näher gekommen und kannst dich nun im tiefen und weiten Raum deiner Seele orientieren.
Du spürst und erkennst klarer, wer du hinter den Kulissen deines Alltagsbewusstseins bist und was in dir noch angenommen und gelebt werden will.
Du hast ein Gefühl dafür, wo du dich gerade auf dem Weg zu dir selbst befindest.
Und eine Orientierung, wohin die Reise als nächstes weitergehen kann.
Auf der großen Route deiner Lebensreise.
Auf dem Weg zu dir selbst.
Das sagen andere dazu
Manuel Massell
Psychotherapeut
Als Psychologe kann ich das KIRONDO Präsenztraining von Tom Bernhard nur wärmstens weiterempfehlen. Es hilft dabei, eine grundlegend empathische, selbststärkende und vor allem liebevolle Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Hierfür werden einem wirkungsvolle Techniken der Selbsthilfe in inneren Stress-Situationen nähergebracht.
Sehr gut gefällt mir auch die Herangehensweise zur Klärung der eigenen Grundbedürfnisse, Werte und inneren Persönlichkeitsanteile.
Die „Inneren Bühne" hilft, achtsamer und präsenter zu sein und sich besser in der eigenen inneren Welt zurechtzufinden.
Nicht zuletzt schätze ich auch Toms persönliche, sehr feinfühlige und ermutigende Art, seine Klient*Innen bei ihren neuen Erfahrungen zu begleiten.
Charlotte Well
Pädagogin / Beraterin
Ein Coaching mit Tom Bernhard kann ich sehr empfehlen. Mit seiner ruhigen, wertschätzenden Art schafft er eine Atmosphäre, in der ich mich immer wohlgefühlt habe. Man spürt den großen Erfahrungsschatz bei ihm, er strahlt viel Sicherheit aus und aus den Prozessen mit ihm konnte ich immer einiges mitnehmen.
Veronika Siebold
Kundenservice der
Haufe Akademie
Tom Bernhard hat mit seiner Feinfühligkeit und Wärme schnell eine Atmosphäre des Vertrauens geschaffen, sodass ich mich intensiv auf mich und meine Gefühle einlassen konnte. Ich habe mich die ganze Zeit über super gut begleitet und gerade in der Auseinandersetzung mit mir selbst richtig gut unterstützt gefühlt. Vor allem hat mir auch sehr gefallen, wie er seine persönlichen Qualitäten mit einer tollen Auswahl sehr wirksamer Techniken der Selbsthilfe verbunden hat.
Und, spürst du schon langsam das Reisefieber?
Ja, dann lass uns starten!
Lass uns einen Termin für unser Kennenlerngespräch finden
Ruf mich gerne an oder sende mir eine E-Mail mit Vorschlägen für einen Telefontermin oder ein Meeting auf Zoom. Ich melde mich umgehend zurück.
So können wir uns in Ruhe kennenlernen, schauen, ob wir zusammenpassen und ggf. schon die Details unserer Zusammenarbeit klären.
Dieses Erstgespräch ist selbstverständlich kostenfrei und unverbindlich.
